大家都身穿超模AA的泳裝品牌的新款泳衣，外搭卻是五花八門。

和男生鍛煉肌肉一樣，男子鍛煉肌肉會經常補充蛋白質，女生也可以將蛋白高的食物當作零食。第二不吃飽哪有力氣增肌。

女生不像男生天生就有大把的精力無處釋放，如果不飽腹就去鍛煉，那肯定會體力不支，體力不支還會引起心情煩躁。吃飽後有足夠的力氣去鍛煉，等肌肉練成才能感受到那種特殊的滿足感。第三擼鐵計劃。

1、激活肌肉力量從肌肉的大動作開始，深蹲，引體向上，高位下拉，讓肌肉適應後才進行下一步，否則很容易導致力量不夠，姿勢不標準導致肌肉拉伸。2、針對身體各個部分的肌肉訓練。

肩部：啞鈴側平舉背部：引體向上腿部：箭步蹲......嚐試小力量舉重，可以鍛煉到全身。

3、拉筋運動後拉筋都是為了不讓肌肉產生損傷，否則得不償失。林亞兒平常的興趣是畫圖.唱歌.打電動,目前除了模特兒演藝工作以外，她的第2副業是名美甲師。

生活中的她喜歡健身，也參加過多次馬拉鬆，這應該也是她能保持完美身材的主要原因。按照林亞兒所說，進入娛樂圈是為完成她當歌手的夢想。

很多人都說她本人的真實個性跟照片的感覺是完全不一樣，照片上看起來冷冷的,實際上她卻是個很搞笑的女生。經過這次票選，林亞兒被網友稱之為天使正妹。

（作者：太倉商務模特網）